许多妈妈们在孕前都有着十分苗条的身材，乃至有些宝妈属于怎么吃都吃不胖的体质，但由于产后身体新陈代谢下降等等方面的原因，大部分产后妈妈都会面临产后肥胖问题。身体暴增十几斤乃至几十斤脂肪，看着镜子里自己由纤细变成圆润，这样的落差让人真实很难承受。于是宝妈们就会寻求各式各样的瘦身方法，也很简单步入以下误区。

一、把体重当做瘦身的唯一目标

瘦身的目的在于减脂，并不是体重下降就意味着你在瘦身。身体水分的丢失、体内废物的排出等都有可能导致体重下降，但这不是真正的瘦身，并且这样的现象很简单就会呈现上升。

二、过火寻求瘦身速度

一般来说，正常的瘦身速度应保持在月瘦7-8斤，月减腰围5公分左右的范围内，当然也不乏有体质不同的人，会高于或者低于这个速度，这仅仅平均水平。过快的瘦身速度关于身体是有损害的，会损害体内各项机能的基本运作。

三、瘦身手段太过极端

关于产后妈妈而言，瘦身忌讳过于剧烈。不管是节食还是高强度的运动，都是妈妈们应该拒绝的瘦身方式。因为产后身体一般都较为虚弱，需求及时弥补养分，对身体进行调度。虽然不主张采取大补特补的方式，但节食更是不可取。

假如你关于产后瘦身也存在这些误区的话，你应该寻求专业辅导而不是继续盲目瘦身。瘦身失败的次数越多，脂肪就会越来越固执。并且产后六个月是瘦身黄金期，掌握好这个阶段更简单健康地瘦下来。